Зимой и весной люди нередко простужаются и болеют гриппом. Симптомы этих заболеваний всем хорошо известны — насморк, кашель, скопление мокроты, головная боль, ломота в теле, часто повышенная температура.
Последние годы волна за волной планету накрывают эпидемии гриппа: гонконгский, птичий, свиной. Эту тему обсуждают в СМИ, публикуются мнения ученых, даются прогнозы самого широкого спектра: от “погибнет половина населения Земли” до “это все спекулятивные выдумки фармацевтических компаний”.
Орехи кедра сибирского. Если есть возможность давать детям и взрослым ежедневно по горсти орехов, то таким образом можно значительно повысить устойчивость организма против мнногих заболеваний, увеличить долголетие человека. Кедровые орехи восстанавливают мужскую силу и возвращают человеку бодрость.Траву заячьей капусты (Очитков пурпур) в виде настоя принимают внутрь при физическом истощении, импотенции и женском бесплодии. Настой: 1-2 ст. ложки травы настаивают 4 часа в стакане теплой кипяченой воды и принимают по 1-2 ст. ложки настоя 3-4 раза в день (лучше в 1 / 2 стакана сыворотки) до еды.
В Беларуси готовится специальный нормативный документ, который оценит продукты питания на предмет их полезности и профилактической роли. Если он будет принят, производители уже не смогут приписать своей продукции несуществующие качества. Чем еще может помочь государство, чтобы в тарелки граждан попадала здоровая пища, а каждый четвертый белорус избавился от лишнего веса, выясняет "Завтра твоей страны".
Витамины составляют обязательную часть ежедневного рациона. Польза витаминов для здоровья давно и убедительно доказана. Витамины оказывают значительное влияние и на внешность человека, что вполне естественно; состояние здоровья и внешняя привлекательность взаимосвязаны и не могут рассматриваться одно независимо от другого.
Осень для многих ассоциируется с унылой порой, нагоняя на всех тоску и пессимизм. Побороть невеселую особенность этого времени года помогут следующие продукты, они содержат в себе витамины радости или иными словами это продукты-антидепрессанты!
Во-первых, жирная рыба. Как доказано учеными, жители стран, где традиционно едят достаточно много рыбы, редко склонны к суициду. От этого их надежно оберегают жирные кислоты омега3, причем, отдавайте предпочтение обычной селедке, ее готовят без термической обработки, и это позволяет сохранить жирные кислоты. Помимо омега3, в рыбе содержится витамин D - один из элементов хорошего настроения!
Остеопороз… В последнее время мы всё чаще слышим об этом заболевании, которое сегодня является чрезвычайно актуальной проблемой. По данным исследователей, в странах Европы почти пятая часть взрослого населения страдает от остеопороза костей. И треть из них – женщины зрелого возраста. О том, что собой представляет остеопороз, и в чём заключаются его профилактика и лечение, рассказывает своим читателям женский интернет-журнал JustLady.
Шведские ученые провели исследование с участием 35 тыс. женщин в возрасте 49-83 лет и получили сенсационные результаты о вреде мультивитаминов женскому здоровью
Как часто мы не замечаем сигналов, которые подаёт нам тело. Мы не обращаем внимания на недомогания и только когда случается, например сердечный приступ, вспоминаем, что могли бы раньше заметить признаки нарастающего заболевания. Скрытые сигналы тела подразделяются на две группы: температура, озноб, слабость, то есть симптомы, которые проявляются во всём организме, и неощутимые сигналы, которые обнаруживаются при медицинском обследовании. Одним из скрытых сигналов является высокое давление крови.
Лечебные свойства боярышника известны с древних времен. Его красные плоды – признаки золотой осени. Боярышник кроваво-красный куст или небольшое дерево высотой до 5 м.
Плоды созревают в сентябре и заготавливаются только полностью поспевшими, в них содержится почти 10 % сахаров, витамин С, каротин, кратегусовая, яблочная и лимонная кислоты, флавоноиды (их больше в цветках), сапонины, гликозиды, дубильные вещества, а в семенах — до 38 % жирного масла.
Освежить цвет лица можно с помощью одной простой диеты. Ее эффект основан на максимальном содержании трех витаминов – Е, А и С. Все они присутствуют в очень простом овощном миксте, состоящем из помидоров, сладкого перца и листьев зеленого салата. Последние два ингредиента являются источником витамина С – "аскорбинки". В томатах же содержится витамин А. Но это только два из трех необходимых компонентов. Недостающий витамин Е появится, если овощи заправить растительным маслом.
Простудные заболевания и их осложнения являются наиболее частой причиной обращения к врачу не только зимой, но и весной. На выручку придут лекарственные травы. Из поколения в поколение народная медицина передавала свои секреты. И в наши дни вы без труда найдете в большинстве аптек фасованные лекарственные травки, сборы в фильтр-пакетах, изготовленные на основе растительного сырья. Особое место в этом многообразии фитопрепаратов занимают травы-адаптогены. Они могут применяться как общеукрепляющее и тонизирующее средство при частых простудах, в период выздоровления после тяжелых заболеваний, при пониженном артериальном давлении, общей слабости, заторможенности и сонливости (в тонизирующих дозах, указанных на упаковке).
О том, что такое иммунитет и какое значение он имеет для жизни, наверное, слышал каждый. Но как его сохранить, а ещё лучше усилить – это уже труднее.
Вкратце вспомним, что такое иммунитет.
Иммунитет – это способность организма защищать свою целостность и биологическую индивидуальность. Невосприимчивость к разного рода инфекциям – это уже частное проявление иммунитета.
Первые места среди общей заболеваемости занимают заболевания пищеварительной системы, среди которых ведущее место отводится гастродуоденальной патологии. Особенно высок риск их возникновения в экономически неблагоприятных регионах, где уровень заболеваний органов пищеварения составляет 300-400 случаев на 1000 обследованных. Начинаются они нередко в детском возрасте, и приобретают прогредиентное течение, очень часто осложняются и, вследствие этого, обуславливают раннюю инвалидизацию.
Американские ученые, основываясь на результатах исследования сделали заключения, что употребление брокколи и брюссельской капусты снижает вероятность возникновения раковых опухолей. Антираковыми свойствами обладают также всеми любимые помидоры.
Каждый знает, что витамины нужны для укрепления иммунной системы человека и для продления молодости. Казалось бы, чем витаминов больше, тем лучше. Но это не совсем так. Доказано, что «передозировка» витаминов в отдельных случаях может привести к гораздо более сложным последствиям, чем их дефицит в организме. Случается так, что доза витаминов, превосходящая нормальную на несколько порядков, требуется для лечения организма.
По новейшим исследованиям, высокий уровень холестерина матери может передаться ребенку и спровоцировать у него серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому биохимические исследования крови будущих мам очень важны, их проводят минимум трижды на протяжении беременности.
Основную роль в регулировании веса организма играет эндокринная система. Состоит эндокринная система из желез вырабатывающих различные гормоны влияющих на все функции организма. В чувство голода, чувство насыщения, желание съесть именно определенное блюдо гормоны оказывают немаловажное влияние. Рассмотрим некоторые гормоны с этой точки зрения.
Вы решили стать мамой! И вы очень хотите чтобы ребеночек родился здоровым. А это зависит от того, как вы питаетесь уже сейчас. Ведь та яйцеклетка, которой суждено стать началом новой жизни, уже существует в вашем теле, проходит стадии созревания. Ее качество, жизнестойкость, полноценность определяются во многом вашим питанием.
