Этот тропический плод стал давно приятным дополнением к нашему столу. Бананы часто поддаются "критике" за очень высокую теплотворную способность. Но диетологи утверждают, что это не имеет значения, когда речь идет о монодиете. В 100 г бананов содержится 90 калорий. Бананы содержат 20% углеводов, 15% сахара, большое количество витаминов Е, С, B6, и такие необходимые организму микроэлементы, как калий, магний, натрий. Бананы также не содержат жира, клетчатки и легко усваиваются нашим организмом!
Мы предлагаем два варианта банановой диеты.
Первый вариант:
Он более жесткий, продолжительностью 3-4 дня, и в за такой промежуток времени вы потеряете около 1,36 кг. Меню на день включает 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока. Из этих ингредиентов можно сделать вкусный напиток.
Второй вариант:
Этот вариант проще, но менее эффективно. Продолжительность диеты 3-7 дней, но вес уменьшается немного медленнее.
За день разрешается съесть 1,5 килограмма бананов в любое время. Вы также можете пить зеленый чай без сахара. Максимальная калорийность меню питания в течение дня до 1 300 калорий. Если вы планируете продолжать такую монодиету 6-7 дней то можно в меню включить 1-2 яиц в день.
Душевые кабины теперь уже можно выбрать и купить, не выходя из дома. Большой выбор не оставит вас равнодушным и вы сможете выбрать сантехнику по своему вкусу.
Источник:
Комментариев нет:
Отправить комментарий